健康・フィットネス 瞑想
ミニマリストのライフスタイルは、物質的な所有物を減らし、本当に重要なものに集中することを目指します。しかし、ミニマリズムは単に物を減らすだけでなく、精神的なクリアさや内面的な充実感を追求することも含まれます。この点で、瞑想はミニマリストにと...
みにお
健康・フィットネス 
健康・フィットネス ストレスを減らすためのシンプルな生活習慣
現代社会では、私たちは多くの選択肢や情報に囲まれ、ストレスが日常の一部となりがちです。ミニマリストのライフスタイルは、物質的な所有物を減らし、本当に重要なものに集中することで、精神的な負担を軽減し、ストレスを減らすことを目指します。この記事...
健康・フィットネス ダイエット
ミニマリズムは、物質的な所有物を減らすだけでなく、生活全般をシンプルにし、心地よく持続可能な生活スタイルを追求する哲学です。この考え方は食生活やダイエットにも適用でき、シンプルで効果的なアプローチが求められます。この記事では、ミニマリストの...
ミニマリズムの基本 初心者向け！ミニマリストのための断捨離の基本ルール
断捨離は、シンプルな生活を目指すミニマリストにとって最初の一歩です。しかし、多くの人にとって「物を手放す」という行為は簡単ではありません。感情的なつながりや、いつか使うかもしれないという不安が、物を捨てることを難しくしてしまいます。この記事...